O Pilates busca um alongamento constante e conecta corpo e mente. Promove a ativação de musculaturas que ficam “adormecidas” e os benefícios aparecem gradativamente, tanto na parte prática como na parte motora e cognitiva.
Proporciona aumento da força muscular, melhora do equilíbrio, postura e coordenação motora e prevenção de deformidades.
